Apa itu Palmitoylethanolamide (PEA)?

Palmitoylethanolamide (PEA) adalah lipid yang berlaku secara semula jadi di dalam badan kita dalam kategori asid lemak amida. Oleh itu, ia adalah lipid endogen. PEA juga dihasilkan secara semula jadi dalam tumbuh-tumbuhan dan haiwan.

Sumber makanan palmitoylethanolamide (PEA) utama adalah susu, kacang soya, kacang polong, lesitin soya, daging, telur dan kacang tanah.

Palmitoylethanolamide also termed as palmitoylethanolamine or N-2 hydroxyethyl palmitamide is well known and used for its role in fighting pain and inflammation.

Bagaimana Palmitoylethanolamide (PEA) berfungsi?

Palmitoylethanolamide (PEA) menunjukkan mekanisme tindakan yang besar dalam peranannya seperti;

  • PEA usually targets the PPAR-α receptor (peroxisome proliferator-activated receptor alpha). The PPAR- α is a receptor that acts as an anti-inflammatory agent and also helps in burning fat and boosting metabolism. When PEA binds to this receptor it helps in preventing the release of many substances that can lead to inflammation as well as genes associated with inflammation (Pro-inflammation genes). This hence helps prevent or lower inflammation.
  • Palmitoylethanolamide also works indirectly to induce the activities of some receptors such as the cannabinoid receptors. PEA indirectly stimulates the reseptor cannabinoid(CB1 and CB2) by acting as enzyme (FAAH -fatty acid amide hydrolase) involved in the breakdown of the cannabinoid anandamide. This help in raising the levels of anandamide in our bodies, which is responsible for relaxation and combating pain.

Apakah faedah Palmitoylethanolamide (PEA)?

There is a wide range of palmitoylethanolamide benefits known due to its therapeutic properties including reducing sensitivity to pain, fighting inflammation, antiepileptic, and neuroprotection.

Beberapa faedah palmitoylethanolamide yang dilaporkan termasuk;

i. Menyokong kesihatan otak

Palmitoylethanolamide benefits in enhancing brain health are associated with its ability to fight neural inflammation and also promotion of neural cells survive. This is noted more with people suffering from neurodegenerative disorders and stroke.

Sebagai contoh, dalam kajian terhadap 250 orang yang menderita strok, suplemen palmitoylethanolamide yang diberikan bersama dengan luteolin didapati dapat meningkatkan pemulihan. PEA didapati dapat meningkatkan daya ingatan, kesihatan otak umum dan juga fungsi dari hari ke hari. Kesan ini dari serbuk palmitoylethanolamide diperhatikan 30 hari selepas suplemen dan meningkat selama satu bulan lagi.

ii. Meringankan dari pelbagai kesakitan dan Keradangan

Para saintis memberikan banyak bukti sifat menghilangkan rasa sakit palmitoylethanolamide. Sebenarnya, palmitoylethanolamide menawarkan penahan sakit kepada pelbagai jenis kesakitan dan keradangan. Beberapa kajian yang menunjukkan sifat menghilangkan rasa sakit palmitoylethanolamide adalah;

Dalam kajian yang melibatkan haiwan, suplemen palmitoylethanolamide bersama dengan quercetin didapati memberikan kelegaan dari sakit sendi serta meningkatkan fungsi sendi dan melindungi tulang rawan dari kerosakan.

Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa PEA dapat membantu mengurangkan sakit saraf pada pesakit diabetes (neuropati diabetes).

Dalam kajian lain dengan 12 orang, dos palmitoylethanolamide 300 dan 1,200 mg / hari yang diberikan selama kira-kira 3 hingga 8 minggu didapati menurunkan intensiti kesakitan kronik dan neuropatik.

Kajian terhadap 80 pesakit yang menderita sindrom Fibromyalgia mendapati bahawa PEA selain ubat-ubatan lain untuk gangguan tersebut berpotensi menurunkan kesakitan.

Selanjutnya, beberapa kajian lain menunjukkan potensi melegakan kesakitan palmitoylethanolamide termasuk melegakan sakit pelvis, sakit sciatic, sakit belakang, sakit barah antara lain.

Palmitoylethanolamide

iii. Membantu mengurangkan simptom kemurungan

PEA secara tidak langsung mempengaruhi reseptor yang bertanggungjawab terhadap mood. Beberapa kajian menunjukkan palmitoylethanolamide melegakan kegelisahan sebagai peranan utama dalam memerangi kemurungan.

Dalam kajian terhadap 58 pesakit dengan kemurungan, suplemen palmitoylethanolamide pada 1200 mg / hari bersama dengan ubat antidepresan (citalopram) yang diberikan selama 6 minggu didapati dapat meningkatkan mood dan gejala-gejala kemurungan secara umum.

iv. Ia melegakan selesema biasa

Manfaat Palmitoylethanolamide dalam memerangi selesema terletak pada kemampuannya untuk memusnahkan virus yang bertanggungjawab terhadap selesema (virus influenza). Anehnya, selesema sering berlaku dan menyerang hampir semua orang terutama orang yang mempunyai imuniti.

Satu kajian dengan 900 askar muda menunjukkan bahawa dos palmitoylethanolamide sebanyak 1200 mg sehari mengurangkan masa yang diambil oleh peserta untuk sembuh dari selesema dan juga gejala seperti sakit kepala, demam dan sakit tekak.

v. Menurunkan gejala sklerosis insular (berganda)

Dengan sifat anti-radang palmitoylethanolamide yang terbukti, PEA pasti sesuai untuk merawat sklerosis berganda.

Dalam satu kajian terhadap 29 pesakit yang menderita sklerosis berganda maju, PEA menambahkan dos interferon standard IFN-β1a yang didapati dapat menurunkan rasa sakit serta meningkatkan kualiti hidup pesakit.

vi. Palmitoylethanolamide improves metabolism

Palmitoylethanolamide (PEA) is able to bind to PPAR- α, a receptor responsible for metabolism, appetite, weight loss and fats burning. When the PPAR- α receptor is triggered you experience high energy levels which helps the body burn more fats in exercises hence you lose weight.

vii. Palmitoylethanolamide can lower your appetite

Potensi penurunan berat badan Palmitoylethanolamide ditunjukkan dalam kemampuannya mempengaruhi selera makan anda. Sama seperti meningkatkan metabolisme, apabila reseptor PPAR-α diaktifkan, ia akan menimbulkan rasa kenyang ketika makan sehingga membantu anda mengawal jumlah kalori yang dimakan.

Selanjutnya, PEA dianggap etanolamida asid lemak yang memainkan peranan penting dalam tingkah laku makan. Dalam kajian tikus yang berlebihan dengan kenaikan berat badan yang tinggi, suplemen PEA pada berat badan 30 mg / kg selama 5 minggu didapati menurunkan pengambilan makanan, jisim lemak dan seterusnya berat badan.

viii. Palmitoylethanolamide anti-inflammatory effects during exercise

Seseorang mungkin mengalami kesakitan dan keradangan semasa dan selepas bersenam kerana berat badan yang berlebihan. Nah, suplemen PEA dapat membantu mencegahnya dengan merangsang anti-radang aktiviti reseptor PPAR- α. Palmitoylethanolamide juga dapat menghambat pembebasan enzim inflamasi oleh tisu adiposa manusia.

Siapa yang harus mengambil suplemen Palmitoylethanolamide (PEA)?

Makanan tambahan Palmitoylethanolamide (PEA) sesuai untuk semua orang yang menderita kesakitan atau keradangan yang teruk dan juga sesiapa yang berminat untuk menurunkan berat badan sama ada menggunakan ubat atau tidak. PEA dilihat dapat meningkatkan keberkesanan ubat lain. Ini adalah pilihan bagi mereka yang tidak merasa lega dengan menggunakan ubat penghilang rasa sakit yang ditetapkan.

Kelegaan kegelisahan Palmitoylethanolamide adalah sifat yang sangat baik bagi sesiapa yang berisiko mengalami kemurungan atau menderita kemurungan harus mengambil PEA untuk.

Tambahan pula, seseorang akan memperoleh lebih banyak PEA dari makanan tambahan kerana pengeluar mencari formulasi yang meningkatkan ketersediaan bio palmitoylethanolamide di dalam badan anda.

Palmitoylethanolamide

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan?

Palmitoylethanolamide tidak beracun kerana ia juga dihasilkan secara semula jadi di dalam badan anda. Tidak ada kesan sampingan palmitoylethanolamide yang buruk dan juga tidak ada interaksi buruk dengan ubat lain.

Walau bagaimanapun, sebilangan pengguna jarang melaporkan kesan sampingan palmitoylethanolamide ringan seperti sakit perut, cirit-birit ringan dan ketidakselesaan usus setelah mengambil suplemen PEA.

Bagaimana cara mengambil suplemen Palmitoylethanolamide (PEA)?

Walaupun kami menekankan manfaat anti-radang palmitoylethanolamide antara faedah lain, ada baiknya anda mengingatkan beberapa fakta lain mengenai PEA. PEA berlaku dalam zarah besar dan tidak larut dalam air, ini menjadikan ketersediaan dan penyerapan bio palmitoylethanolamide terhad.

Namun, berita baiknya ialah pengeluar mensasarkan formulasi yang meningkatkan ketersediaan bio palmitoylethanolamide untuk penggunaan maksimum dalam badan anda. Untuk ini, Makanan tambahan PEA boleh didapati dalam bentuk kapsul, bentuk tablet, bentuk serbuk, dan juga sebagai krim topik.

Makanan tambahan oral dan krim topikal PEA akan disyorkan untuk mendapatkan hasil terbaik. Dos palmitoylethanolamide 1200 mg / hari diambil sebagai 1 kapsul (4oomg) tiga kali sehari selama 2-3 bulan bersama dengan krim topikal adalah disyorkan.

Palmitoylethanolamide (PEA) dan Anandamide

Palmitoylethanolamide dan anandamide berkait rapat kerana kedua-duanya merupakan amida asid lemak endogen yang dihasilkan di dalam badan.

PEA dan Anandamide dikatakan mempunyai kesan sinergi dalam rawatan kesakitan dan juga meningkatkan penghilang rasa sakit yang digunakan.

Mereka juga dipecah oleh enzim hidrolase asam lemak di dalam badan, oleh itu kesan yang dicapai apabila digunakan bersama lebih banyak daripada bila digunakan pada suplemen mandiri.

Palmitoylethanolamide VS Phenylethylamine

Phenethylamine adalah bahan kimia yang dihasilkan secara semula jadi oleh badan. Ia digunakan secara meluas untuk meningkatkan prestasi atletik dan juga dapat membantu menghilangkan kemurungan, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan mood.

Palmitoylethanolamide di sisi lain adalah amida asid lemak yang terkenal dengan kesakitan dan keradangan.

Kedua-dua sebatian ini tidak berkaitan. Satu-satunya perkara yang menghubungkan mereka ialah kedua-duanya disingkat PEA.

Palmitoylethanolamide

CBD vs PEA

CBD (Cannabidiol) adalah sebatian yang diekstrak dari rami dan ganja. Walaupun badan menghasilkan kanabinoid secara semula jadi, CBD telah ditambah untuk memenuhi keperluan.

Cannabinoids adalah bahan kimia aktif biologi yang dihasilkan di dalam badan yang bertanggungjawab untuk ingatan, kesakitan, selera makan, dan pergerakan. Para saintis berspekulasi bahawa kanabinoid mungkin bermanfaat dalam mengurangkan keradangan dan kegelisahan, menghancurkan sel-sel barah, menawarkan kelonggaran pada otot dan juga meningkatkan selera makan.

PEA adalah amida asid lemak yang juga dihasilkan di dalam badan dan boleh disebut sebagai kanabimimetik. Ini bererti meniru kerja CBD dalam badan anda.

Kedua-dua CBD dan PEA bertindak secara tidak langsung dengan menghalang asid lemak amida hidrolase (FAAH), yang biasanya memecah anandamida dan melemahkannya. Ini menghasilkan tahap anandamida yang tinggi. Anandamide memainkan peranan utama dalam mood dan juga motivasi. Peningkatan tahap anandamide secara positif mempengaruhi sistem endocannabinoid.

PEA telah mendapat populariti dan bersaing dengan CBD. PEA dianggap sebagai alternatif yang selamat untuk CBD kerana masalah undang-undang yang dihadapinya dan juga fakta bahawa kebanyakan orang tidak boleh bertolak ansur dengan tahap 'batu' yang tinggi yang disertakan dengan CBD.

Lebih jauh lagi, PEA jauh lebih murah daripada CBD. Walau bagaimanapun, PEA boleh digunakan sebagai tambahan kepada CBD untuk mencapai kesan synergetik.

SOALAN-SOALAN LAZIM

i. Berapa lama masa yang diperlukan untuk kacang tanah berfungsi?

Nah, PEA bukanlah 'suplemen ajaib' seperti banyak suplemen untuk berfungsi dengan serta-merta. Seseorang harus mengharapkan pelepasan yang ketara dari rasa sakit dalam 2 hingga 6 minggu dan manfaat maksimum dapat diperoleh selama 3 bulan penggunaan.

ii.Adakah Palmitoylethanolamide adalah cannabinoid?

PEA tidak dikelompokkan sebagai cannabinoid. Ia berfungsi secara tidak langsung untuk mengaktifkan reseptor kanabinoid (CB1 dan CB2). Menariknya, PEA menunjukkan kesan sinergis dengan cannabinoids.

iii. Adakah suplemen Pea selamat?

Makanan tambahan PEA dianggap selamat. Tiada kesan sampingan palmitoylethanolamide yang buruk telah dilaporkan. Walau bagaimanapun, terdapat kes yang jarang berlaku di mana pengguna PEA melaporkan kesan sampingan ringan termasuk cirit-birit ringan, berat perut dan masalah usus.

Selalu disarankan untuk berunding dengan pengamal perubatan anda dan juga menyelidik secara meluas mengenai suplemen tertentu sebelum menganggapnya sebagai sebahagian daripada diet anda.

iv. Apakah yang berasal dari PEA?

PEA dihasilkan secara semula jadi di dalam badan kita dan juga oleh haiwan dan tumbuhan. Walau bagaimanapun, bagi orang yang mengalami kesakitan atau keradangan kronik, PEA berlaku dalam jumlah yang tidak mencukupi sehingga memerlukan suplemen PEA.

Palmitoylethanolamide boleh berasal dari sumber makanan yang kaya dengan protein seperti susu, daging, kacang kedelai, lesitin soya, kacang tanah dan kacang polong antara lain. Walau bagaimanapun, PEA yang diperoleh dari sumber makanan dalam jumlah kecil. Ini menjadikan pukal palmitoylethanolamide pengeluaran yang diperlukan untuk memenuhi keperluan diet ini.

V. Di mana untuk beli Palmitoylethanolamide (PEA) serbuk?

Kami berada di era yang menarik di mana kedai dalam talian telah menjadi kedai sehenti untuk semua perkara termasuk bekalan pukal palmitoylethanolamide. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mengambil PEA, selidik secara meluas untuk mendapatkan suplemen pukal palmitoylethanolamide yang sah pengeluar. Sebilangan besar pengguna palmitoylethanolamide membelinya dari kedai dalam talian dan harus mempertimbangkan ulasan mereka untuk serbuk PEA terbaik di pasaran.

Rujukan
  1. Mattace Raso, G., Santoro, A., Russo, R., Simeoli, R., Paciello, O., Di Carlo, C., Diano, S., Calignano, A., & Meli, R. (2014) . Palmitoylethanolamide mencegah perubahan metabolik dan mengembalikan kepekaan leptin pada tikus ovariektom. Endokrinologi, 155 (4), 1291-1301. doi.org/10.1210/en.2013-1823.
  2. Beggiato Sarah, TM (2019). Palmitoylethanolamide (PEA) sebagai Ejen Terapi Berpotensi dalam Penyakit Alzheimer. Frontiers in Pharmacology, 821. doi: 10.3389 / fphar.2019.00821.
  3. Coppola, M. & Mondola, R… (2014). Adakah peranan palmitoylethanolamide dalam rawatan kemurungan? Hipotesis Perubatan. 82. 10.1016 / j.mehy.2013.12.016.
  4. De Gregorio, D., Manchia, M., Carpiniello, B., Valtorta, F., Nobile, M., Gobbi, G., & Comai, S. (2018). Peranan palmitoylethanolamide (PEA) dalam kemurungan: Bukti terjemahan. Jurnal Gangguan Afektif.doi: 10.1016 / j.jad.2018.10.117.
  5. POWDER PALMITOYLETHANOLAMIDE RAW (544-31-0)

Contents [show]