Apa itu Glutathione?

Glutation, sama ada dalam suntikan glutathione, krim glutathione atau bentuk semula jadi, adalah protein minit yang terdiri daripada tiga asid amino, iaitu sistein, glutamat, dan glisin. Walaupun glutathione adalah produk hati semula jadi, ia juga merupakan bahan kimia utama dalam buah-buahan, daging dan sayur-sayuran.

Glutathione diberikan secara oral, dihirup, atau melalui suntikan untuk menambah tahapnya dalam badan untuk pelbagai proses dan faedah biologi. Fungsi glutathione memainkan peranan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, rawatan penyakit paru-paru, melegakan kesan sampingan kemoterapi, dan pencegahan anemia, antara lain fungsi.

Bagaimana Glutathione berfungsi?

Fungsi Glutathione sangat berguna dalam pelbagai proses yang berlaku di dalam tubuh manusia untuk memberikan pelbagai manfaat glutathione. Proses-proses ini merangkumi tindak balas imun pembaikan dan pembinaan tisu serta pemprosesan protein dan kimia.

Juga, yang terkenal dengan daya pengoksidaannya yang luar biasa, glutathione meningkatkan cara penggunaan tubuh manusia dan mengitar semula oksidan seperti vitamin C dan E, CoQ10 dan asid lipoik alfa.

Apakah faedah Glutathione dalam badan?

Dengan dos glutathione yang tepat untuk suplemen atau penghasilannya yang cukup di dalam badan, seseorang berpeluang tinggi untuk menikmati pelbagai manfaat kesihatan akibat bekalan molekul yang mencukupi dalam tubuh. Kunci faedah glutathione termasuk:

1. Sebagai antioksidan yang kuat

Tekanan oksidatif adalah faktor penyumbang utama penuaan dan pelbagai penyakit. Ini berlaku apabila penghasilan radikal bebas melebihi kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas ini.

Apabila ketidakseimbangan berlaku, radikal bebas yang berlebihan merosakkan sel-sel tubuh, menjadikan satu usia cepat dan rentan terhadap pelbagai penyakit. Beberapa penyakit yang boleh berlaku akibat tekanan oksidatif yang berlebihan termasuk diabetes, barah, asma, artritis dan gangguan keradangan.

Sebaliknya, apabila tubuh mempunyai antioksidan tahap yang wajar seperti glutathione, ia mampu melawan oksidan bebas yang ada. Kerana kekuatan antioksidan dan kemampuan untuk wujud dalam sel-sel tubuh dalam kepekatan tinggi, fungsi glutathione sangat berkesan dalam membantu tubuh melawan pelbagai oksidan dan kesan merosakkannya.

2. Sebagai penyahtoksin

Glutathione menyahtoksik bahan toksik dalam badan kita. Oleh kerana makanan dan bahan lain yang dimakan orang, badan mereka terdedah kepada toksin yang mempengaruhi organ dan proses biologi mereka. Selain itu, badan itu sendiri dapat menghasilkan bahan toksik semasa prosesnya biasa.

Sebagai contoh, pada fasa terakhir proses pengeluaran tenaga, tubuh dapat menghasilkan superoksida. Memandangkan superoksida mempunyai jumlah elektron yang berlebihan, ia boleh menjadi racun bagi membran sel, DNA, mitokondria, antara komponen badan lain yang berdekatan dengannya.

Nasib baik, apabila badan anda mempunyai tahap yang mencukupi, glutathione menyahtoksin dan meneutralkan superoksida, melindungi tubuh daripada kesan toksiknya. Selain superoksida, glutathione juga memadamkan dan meneutralkan banyak jenis molekul toksik lain yang mungkin terdapat di dalam badan anda.

3. Untuk kulit dan anti-penuaan
Glutation

Semua orang mahu mempunyai kulit yang sempurna. Malangnya, dengan proses penuaan, perubahan hormon, beberapa faktor gaya hidup seperti pemakanan yang buruk dan kebiasaan senaman fizikal, kulit anda mungkin bertentangan dengan jangkaan anda. Lebih buruk lagi, produk penjagaan kulit anti-penuaan seperti pelembap, krim dan serum mungkin tidak membantu dalam usaha anda untuk mencapai kulit yang sempurna.

Sekiranya itu keadaan anda sekarang, disarankan agar anda mencuba glutathione untuk kulit penambahbaikan.

cubaan. Glutathione untuk kulit memainkan peranan penting dalam fungsi sel dan mitokondria, dan dengan itu, mempunyai keupayaan untuk mempromosikan penyembuhan sel-sel tubuh yang rosak yang menyumbang kepada kekurangan kulit anda.

Selain itu, glutathione menyokong pertumbuhan semula sel-sel tubuh, dan ini adalah langkah penting untuk pemulihan kesihatan kulit anda.

Pelbagai kajian ilmiah telah mencabut kemampuan glutathione untuk pigmentasi kulit dan pengurangan penampilan keriput. Antioksidan juga didapati dapat meningkatkan keanjalan kulit. Kesan keseluruhannya adalah orang yang kelihatan lebih muda dengan warna dan tekstur kulit yang sihat dan cantik.

4. Untuk otak dan jantung

Dengan usia lanjut, orang biasanya mengalami masalah ingatan akibat neurodegenerasi. Ini berlaku apabila sejumlah besar neuron otak rosak atau mati. Akibatnya, otak mengecut dan tidak dapat berfungsi dengan sepenuhnya.

Malangnya, orang tidak dapat lari dari kesan proses penuaan seperti itu. Sebaliknya, dan untungnya, suplemen glutathione untuk meningkatkan tahap glutathione dalam badan dapat sangat membantu dalam membalikkan atau melambatkan proses penuaan dan tanda-tanda dan gejala yang berkaitan. Antioksidan meringankan dan mengurangkan kadar kerosakan tisu saraf, dan memudahkan pembaikan tisu saraf yang rosak.

Dalam kajian yang dilakukan pada tahun 2017, para penyelidik mendapati bahawa glutathione intranasal menyumbang kepada peningkatan Gejala Alzheimer antara pesakit yang mengalami keadaan mental.

Glutation

Antioksidan glutathione juga penting untuk kesihatan jantung. Ini antara faedah utama glutathione, dan ia turun ke kemampuan molekul glutathione untuk melawan "oksidasi lipid" dalam tubuh.

Tahap awal sebarang penyakit jantung dicirikan oleh plak arteri di dinding arteri. Kemudian, wabak itu terputus, menyebabkan penyumbatan pada aliran darah. Akibatnya, serangan jantung atau strok berlaku.

Nasib baik, apabila anda mempunyai banyak bekalan glutathione di dalam badan anda, antioksidan bekerjasama dengan enzim yang dikenali sebagai glutathione peroxidase untuk menonaktifkan peroksinitrit, peroksida, radikal bebas, dan juga superoksida. Sekiranya tidak terkawal, semua sebatian ini menyumbang kepada pengoksidaan lipid yang memberi kesan buruk kepada kesihatan jantung anda. Oleh itu, glutathione memberi manfaat kepada jantung anda dengan melindunginya dari kerosakan yang mungkin timbul akibat adanya sebatian tersebut di dalam badan anda.

5. Untuk keradangan

Keradangan glutathione manfaat lega adalah perkara lain yang menjadikan glutathione menjadi popular. Hampir semua penyakit kronik, termasuk diabetes, barah dan penyakit jantung, dicirikan oleh keradangan.

Keradangan juga sering terjadi di kawasan sekitar badan yang cedera. Walaupun tindak balas keradangan biasanya merupakan bagian dari proses penyembuhan, kadang-kadang mereka dapat bertahan lama tanpa perlu, sehingga menimbulkan kerisauan. Di sinilah manfaat pelepasan radang glutathione sangat berguna.

Pelbagai kajian menunjukkan bahawa suplemen glutathione atau glutathione yang dihasilkan secara dalaman dalam badan mengawal peningkatan dan penurunan keradangan seperti yang diperlukan oleh tindak balas imun badan. Diduga, molekul glutathione mencapainya dengan mempengaruhi sel putih seseorang. Oleh itu, mereka dapat mengawal keradangan kronik.

6. Untuk sistem imun

Glutation

Makanan glutathione atau suplemen glutathione juga menyediakan tubuh anda dengan molekul glutathione yang cukup untuk meningkatkan sistem imun anda. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh anda dapat melawan pelbagai penyakit patogen dengan berkesan, berkat kesamaan potensi glutathione vitamin c dalam menyokong sistem imun.

Menurut kajian saintifik, glutathione aktif meningkatkan fungsi sel putih seperti pembunuh semula jadi dan juga sel T. Dengan peningkatan, sel T menghasilkan lebih banyak bahan yang bertanggungjawab untuk melawan jangkitan bakteria dan virus. Bahan ini merangkumi interferon-gamma dan juga interleukins-2 dan interleukin-12.

Penyelidik dalam satu kajian mendapati bahawa antioksidan glutathione meningkatkan potensi sel pembunuh semula jadi untuk membunuh organisma patogen sebanyak 200% setelah enam bulan menggunakan suplemen glutathione. Selain itu, makanan glutathione dan suplemen nampaknya secara langsung membantu makrofag melawan Mycobacterium tuberculosis. Mycobacterium tuberculosis adalah bakteria yang membawa kepada tuberkulosis.

Jangkitan seperti virus Epstein – Barr, penyakit Lyme dan hepatitis dapat menekan sistem imun anda. Walau bagaimanapun, dengan banyaknya antioksidan glutathione, sistem kekebalan tubuh dapat dengan berkesan menahan kesan penekanan penyakit seperti ini.

7. Untuk autisme

Para penyelidik mencadangkan bahawa terdapat hubungan langsung antara autisme dan tahap glutathione rendah. Ini mengikuti bukti yang menunjukkan bahawa kanak-kanak autis mempunyai tahap glutathione yang lebih rendah berbanding dengan kanak-kanak tanpa gangguan.

Nasib baik, dengan dos glutathione yang betul dan mematuhi suplemen, kanak-kanak dengan autisme dapat menjadi lebih baik. Satu kajian tahun 2011 menunjukkan bahawa suplemen oral glutathione atau suntikan glutathione dapat meminimumkan beberapa kesan autisme.

8. Untuk barah

Kanser glutathione faedah adalah perkara lain yang membuat pakar kesihatan menekankan pentingnya glutathione yang mencukupi dalam tubuh manusia. Menurut banyak kajian, kemampuan pencegahan barah glutathione terbukti. Kajian-kajian ini menunjukkan bahawa mekanisme glutathione membantu dalam pencegahan perkembangan kanser.

Terdapat juga kesan kanser glutathione yang lain. Sebilangan pakar kesihatan memberikan suntikan glutathione kepada pesakit barah sebagai cara mencegah kesan kemoterapi yang buruk.

9.Untuk penurunan berat badan

Glutation

Orang yang mengalami masalah berat badan atau kegemukan juga dapat mencapai berat badan mereka dengan memakan makanan glutathione atau mengambil suplemen glutathione. Dalam kebanyakan kes, toksin dan radikal bebas yang disebabkan oleh pengambilan karbohidrat dan gula berat adalah penyebab utama kegemukan dan lemak perut.

Pengambilan salah satu daripada kedua-duanya berlebihan menjadikan tubuh menyimpan lebih banyak lemak dan membakar lebih sedikit kalori. Hasilnya, berat badan anda bertambah, dan mungkin perut anda mengalami pengumpulan lemak yang lebih tinggi. Sekiranya dibiarkan, obesiti boleh mencetuskan penyakit radang seperti barah.

Nasib baik, suntikan glutathione sama berkesannya dengan Vitamin D, B12 dan D dalam membantu tubuh membuang toksin. Mekanisme glutathione menyokong tubuh dalam membakar kalori dan lemak, sehingga mendorong penurunan berat badan dan bentuk badan yang lebih baik.

10. Untuk Penyakit Vaskular Periferal

Penyakit Vaskular Periferal adalah keadaan kesihatan yang disebabkan oleh penyumbatan arteri periferal. Kebanyakannya menjejaskan kaki. Glutathione dapat membantu anda mengelakkan penyakit ini dengan meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan anda.

Sekiranya anda sudah menghidap penyakit ini, oral atau suntikan glutathione pentadbiran dapat meredakan gejala kerana peredaran darah yang bertambah baik. Dengan mematuhi dos glutathione yang tepat, hanya perlu beberapa saat sebelum anda mula berjalan tanpa merasa sakit.

11. Prestasi sukan

Prestasi atletik juga antara penggunaan glutathione. Kajian mendapati bahawa glutathione dapat meningkatkan prestasi atlet jika dia menggunakan suplemen glutathione sebelum aktiviti sukan.

Dalam satu kajian, lapan lelaki diberi 1,000 mg glutathione sebelum memulakan latihan atletik. Lelaki lain yang dijadikan peserta kajian ditempatkan di plasebo.

Setelah tamat latihan atletik, para penyelidik menyatakan bahawa kumpulan yang menerima suplemen glutathione menunjukkan prestasi yang lebih baik daripada kumpulan plasebo. Yang pertama mengalami kurang keletihan dan jumlah asid laktik darah yang lebih rendah berbanding yang terakhir. Kebiasaannya, kadar asid laktik yang tinggi dalam badan meningkatkan keletihan, mengurangkan tekanan darah dan menyebabkan sakit otot dan masalah pernafasan.

Serbuk glutathione yang telah diproses menjadi suntikan atau suplemen glutathione yang boleh digunakan melindungi atlet daripada masalah tersebut. Ini membantu mereka untuk menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam latihan dan pertandingan mereka.

12. Untuk diabetes

Dalam kebanyakan kes, diabetes atau gula darah tinggi kronik dikaitkan dengan kekurangan glutathione

dalam badan manusia. Tahap gula yang tinggi boleh menyebabkan tekanan oksidatif yang menyebabkan kerosakan tisu.

Oleh itu, orang yang menderita diabetes mungkin mengalami gejala yang luar biasa apabila mengatasi kekurangan glutathione mereka. Penyelesaian yang berkesan untuk ini adalah pengambilan oral glutathione yang lebih baik dengan mengambil makanan glutathione atau suplemen glutathione. Sebagai alternatif, suntikan glutathione juga dapat digunakan untuk memperbaiki kekurangan glutathione.

13. Untuk sindrom Parkinson

Beberapa kajian menunjukkan bahawa mengekalkan jumlah glutathione yang mencukupi dalam badan dapat menyumbang kepada melegakan gejala penyakit Parkinson. Penyakit ini mempengaruhi keutuhan dan fungsi sistem saraf pusat, menjadikan seseorang mengalami gejala seperti gegaran dan sendi kaku.

Para penyelidik telah menemui penemuan yang menunjukkan bahawa fungsi glutathione dapat menjadi terapi yang mungkin untuk mengurangkan gejala penyakit Parkinson. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti yang mencukupi untuk membuktikan bahawa suplemen oral glutathione boleh selamat dan berkesan dalam hal ini. Penyelidikan lebih lanjut sedang dijalankan untuk menentukan keberkesanan dan keselamatan suplemen oral glutathione.

14. Untuk rambut

Menjadi pengoksidaan antara sel yang penting, krim glutathione dapat meningkatkan kesihatan rambut anda. Pelepasan radang glutathione adalah manfaat besar bagi mereka yang mengalami radang kulit kepala yang menyebabkan rambut tidak dihargai.

Selain itu, jika anda ingin mengelakkan uban rambut anda, anda perlu memastikan bahawa anda mengekalkan tahap glutathione yang sihat di dalam badan anda. penyelidikan menunjukkan bahawa kekurangan glutathione mendorong uban rambut. Mekanisme glutathione untuk mencapainya melibatkan mencegah tekanan oksidasi melalui detoksifikasi dan peneutralan oksidan.

Siapa yang memerlukan Glutathione? Apakah dos biasa?

Semua orang memerlukan glutathione untuk prestasi badan yang optimum, pencegahan penyakit dan kelihatan sihat dan menarik.

Walau bagaimanapun, orang muda dengan kekurangan glutathione dan mereka yang berusia lanjut memerlukan suplemen glutathione untuk mengelakkan atau mengalami melegakan gejala / kesan kekurangan tersebut. Mereka boleh mengambil suplemen glutathione secara lisan atau melalui suntikan.

Pada masa ini, tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk menentukan dos glutathione yang tepat. Walau bagaimanapun, para penyelidik telah mencadangkan tentunya dos glutathione tertentu untuk keadaan perubatan tertentu. Jumlah ini bergantung pada pelbagai faktor seperti umur, jantina dan juga sejarah perubatan seseorang. Oleh itu, dos glutathione berbeza dari satu orang ke orang lain, bahkan di kalangan pesakit dengan keadaan perubatan yang biasa.

Bagaimana untuk meningkatkan Glutathione kita?

Terdapat pelbagai cara untuk meningkatkan tahap glutathione dalam badan anda. Sekiranya anda tidak mengalami kekurangan glutathione yang teruk, makan makanan kaya glutathione akan membantu anda mengatasi kekurangannya. Beberapa makanan yang boleh anda harapkan untuk tujuan ini termasuk sayur-sayuran (kubis, bayam, brokoli, kubis Brussel), walnut, tomato, timun, daun bawang, bawang putih dan daging yang baru disiapkan. Penyelidikan menunjukkan bahawa makanan ini kaya dengan glutathione.

minum banyak air secara konsisten (kira-kira 64 ons setiap hari), tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari / malam, mengelakkan tekanan, dan melakukan senaman fizikal sekurang-kurangnya lima hari setiap minggu akan membantu badan anda meningkatkan kapasiti pengeluaran glutathione.

Cara lain untuk meningkatkan tahap glutathione dalam badan anda adalah dengan mengambil suplemen glutathione. Makanan tambahan ini boleh diambil secara oral atau sebagai suntikan. Mereka sangat bermanfaat bagi orang yang disahkan mengalami kekurangan glutathione. Makanan tambahan juga boleh didapati dalam bentuk krim sementara yang lain direka untuk aplikasi IV (intravena).

Glutation

Apa yang menyebabkan kekurangan glutathione?

Kekurangan glutathione terutamanya berlaku kerana pelbagai faktor. Salah satunya adalah proses penuaan. Tahap glutathione anda terus menurun seiring bertambahnya usia. Kajian menunjukkan bahawa pengeluaran glutathione dalam sel-sel tubuh manusia mengurangkan kadar sekitar 10 peratus setiap sepuluh tahun bagi seseorang yang telah mencapai atau melebihi usia 20 tahun.

Faktor kedua ialah pemakanan yang buruk. Kegagalan untuk makan makanan kaya glutathione dalam jumlah yang betul (tujuh hingga sembilan hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan organik setiap hari) menyebabkan kekurangan glutathione dalam badan anda.

Faktor lain yang menyumbang kepada kekurangan glutathione termasuk tekanan kronik, kegelisahan, kemurungan, latihan fizikal yang terlalu berat dan pencemaran cahaya. Pendedahan kepada bahan toksik dan berbahaya seperti asetaminofen, racun perosak, benzopyrenes dan bahan kimia peralatan rumah tangga juga merupakan faktor lain.

Adakah terdapat kesan sampingan glutathione?

Setakat ini, tidak ada bukti saintifik yang mencukupi kesan sampingan glutathione. Walaupun begitu, beberapa ulasan pengguna menunjukkan bahawa kesan sampingan glutathione dapat berlaku, tetapi dalam keadaan yang jarang berlaku. Menurut ulasan, dalam beberapa kes, seseorang boleh mengalami kekejangan, ruam atau kembung setelah mengambil suplemen glutathione. Nasib baik, kebanyakan kesan glutathione ini ringan dan hilang selepas waktu yang agak singkat.

Sekiranya anda mengalami asma, disarankan agar anda mengelakkan glutathione yang disedut. Menggunakan bentuk glutathione ini boleh mencetuskan reaksi alergi pada badan anda. Juga, wanita hamil dan menyusu dinasihatkan untuk tidak menggunakan suplemen glutathione untuk mengelakkan kemungkinan kesan sampingan glutathione yang serius.

Status dan aplikasi Glutathione semasa di pasaran

Glutathione boleh didapati sebagai Reduced Glutathione (GSH) atau Oxidized Glutathione (GSSG) di pasaran. Berbagai pihak berkuasa pengawalseliaan undang-undang telah meluluskan penjualan dan pembelian kedua-dua bentuk glutathione, tetapi dalam terma dan syarat tertentu.

Serbuk glutathione mempunyai pelbagai aplikasi. Selain digunakan dalam farmasi, banyak pengeluar membuat serbuk glutathione untuk menggunakannya sebagai bahan utama dalam makanan, produk kesihatan dan kosmetik.

Di mana kita boleh mendapatkan Glutathione?

Anda boleh mendapatkan makanan glutathione yang kaya dari pasar basah atau kebun tempatan anda. Sekiranya anda mahukan serbuk glutathione atau suplemen glutathione, sama ada krim glutathione, pil, penyelesaian, tablet, sirap atau semburan, anda boleh mendapatkannya dari kedai ubat tempatan atau kedai yang pakar dengan makanan tambahan di kawasan anda.

Walau bagaimanapun, tempat yang paling sesuai untuk mendapatkan suplemen glutathione atau suplemen glutathione adalah di internet. Terdapat banyak kedai ubat atau makanan tambahan dalam talian yang boleh anda harapkan untuk pembelian glutathione yang merepotkan. Walau bagaimanapun, anda perlu memastikan bahawa anda berurusan dengan penjual dalam talian yang boleh dipercayai sebelum wang bertukar tangan. Ini berlaku walaupun anda ingin membuat a beli serbuk glutathione.

Kesimpulan

Glutathione adalah bahan antipenuaan yang berkesan yang kita semua perlukan dalam badan kita. Glutathione menyahtoksik bahan toksik dalam badan kita dan memainkan peranan penting dalam melambatkan atau bahkan membalikkan proses penuaan. Ini memberikan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk pencegahan barah dan melegakan gejala penyakit Parkinson. Anda boleh mendapatkan glutathione dari makanan tertentu atau dari suplemen serbuk glutathione yang terdapat di kedai ubat / makanan tambahan fizikal dan dalam talian.

Meta-keterangan:

Glutation adalah protein minit yang terdiri daripada tiga asid amino, iaitu sistein, glutamat, dan glisin. Artikel ini memberi tumpuan kepada faedah, penggunaan, kesan sampingan dan dos glutathione. Anda juga akan melihat di mana untuk mendapatkan glutathione.

Rujukan

Deponte, M. (2013). Pemangkinan glutathione dan mekanisme tindak balas enzim yang bergantung pada glutathione. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) -General Subjek, 1830(5), 3217-3266.

Noctor, G., Mhamdi, A., Chaouch, S., Han, YI, Neukermans, J., Marquez ‐ Garcia, BELEN,… & Foyer, CH (2012). Glutathione dalam tumbuhan: gambaran keseluruhan bersepadu. Tumbuhan, sel & persekitaran, 35(2), 454-484.

Owen, JB, & Butterfield, DA (2010). Pengukuran nisbah glutathione teroksidasi / dikurangkan. Dalam Protein salah dan tekanan sel pada penyakit dan penuaan (hlm. 269-277) Humana Press, Totowa, NJ.

Ribas, V., García-Ruiz, C., & Fernández-Checa, JC (2014). Glutathione dan mitokondria. Hadapan dalam farmakologi, 5, 151.

Smeyne, M., & Smeyne, RJ (2013). Metabolisme glutathione dan penyakit Parkinson. Biologi Radikal Percuma dan Perubatan, 62, 13-25.

Traverso, N., Ricciarelli, R., Nitti, M., Marengo, B., Furfaro, AL, Pronzato, MA,… & Domenicotti, C. (2013). Peranan glutathione dalam perkembangan barah dan kemoresensi. Ubat oksidatif dan umur panjang sel, 2013.

GLUTATHIONE POWDER (70-18-8)

Contents [show]